loading

Питание при гастрите

Гастрит – это отек слизистой оболочки желудка, обусловленный, главным образом, чрезмерным потреблением алкоголя или длительным применением  противовоспалительных препаратов. Иногда это заболевание может развиться после серьезной операции, а также из-за перенесенной тяжелой инфекции. Как только вы узнали диагноз и врач для лечения заболевания выписал все необходимые лекарственные препараты, следующим этапом при гастрите является соблюдение диеты. Так как вся съеденная нами пища должна пройти через желудок, очень важно контролировать, что мы едим, ведь именно пища нередко усугубляет течение гастрита. Поэтому при данном заболевании рекомендуется употреблять легко усваиваемую пищу.


Хорошие привычки питания при гастрите:

1. Стараться есть малыми порциями в течение дня.

2. Ешьте медленно, и убедитесь, что Вы надлежащим образом пережевываете пищу, прежде чем проглотить.

3. Никогда не переедайте, так как переедание может привести к избыточной секреции кислоты, которая только усугубит состояние гастрита.

4. Полностью должно быть устранено употребление алкоголя, табака и кофеина, которые могут вызвать раздражение желудка и привести его к дальнейшему отеку.

5. Пейте много воды, так как она улучшает пищеварение. Но не заполняйте себя водой во время или сразу же после еды – это затруднит процесс пищеварения.

Продукты, приемлемые при гастрите

Фрукты и ягоды

В ваш ежедневный рацион должны быть включены свежие фрукты: груши, яблоки, бананы и ягоды.

Листовые овощи

Листовые овощи перед приготовлением должны быть хорошо вымыты. Листья салата, шпинат, брокколи и т.д., содержат высокие диетические волокна и богаты витамином K, который снижает раздражение желудка.

Жидкие продукты

Травяные отвары (из корней лопуха, солодки голой, алтея лекарственного, чистотела и окопника) и морковный сок в состоянии гастрита творит чудеса, успокаивая  желудок.

Зерна и хлебные злаки

Цельные зерна, пшеничные отруби, овсянка и т.д., являются безопасными продуктами.

Мясные и молочные продукты

Мясо и молочные продукты не рекомендуется включать в диету, но они богаты  белком, который требуется нашему организму. Следовательно, целесообразно употреблять постное мясо, тофу, рыбу, йогурты, но опять же – в небольших количествах. Не переедайте!

Вода

Само собой разумеется, каждый день необходимо пить большое количество воды –  10-12 стаканов. Вода не только способствует процессу пищеварения, но и помогает организму избавиться от различных токсинов.


А если хотите похудеть - вот отличное решение:

banner_strunka_com.jpg




icon warning
 (Голосов: 0)

icon edit melahaicon date(19 августа 2011)
icon print
Добавление комментария:
Имя:
Пароль: (если зарегистрирован)
Email: (обязательно!)
captcha
- Как обратиться к администратору сети. : Здравствуйте. Помогите разобра...
----------
- Как обратиться к администратору сети. : Да, в дополнение к моему обращ...
----------
- Как обратиться к администратору сети. : Здравствуйте! Помогите разобра...
----------
- Как обратиться к администратору сети. : При нажатии на кнопку ПОЧТА ,в...
----------
- Как обратиться к администратору сети. : У меня не открываются порты, в...
----------
Up
Down